CARDIO 20

Bonjour Fab

Bouge. Respire. Progresse.
À ton rythme.

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Bonjour Fab

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Des séances courtes à choisir selon ton envie du jour.

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RESPIRATION

Respiration guidée

Ralentis le rythme

La bulle monte pendant l’inspiration et redescend pendant l’expiration.

PROGRESSION

Historique

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Matériel

Guidage

00:45RESTANT
RÉCUPÉRATION
00:30

Respire, prépare-toi

PROCHAIN EXERCICE
SÉANCE EN PAUSE

✓
SÉANCE TERMINÉE

Bravo.

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100%terminé
Intensité & accomplissement

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Repères

Version V16 · vidéos guidées intégrées.

Cardio 20 est un support de séance et de suivi. Il ne définit pas ta fréquence cardiaque cible et ne remplace pas les consignes de ton équipe de réadaptation.

Arrête l’effort en cas de douleur ou oppression thoracique, malaise, vertige ou essoufflement inhabituel.

Détail