CARDIO 20 SPORT · SANTÉ · ÉQUILIBRE

Bonjour Fab

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Cardio 20

Coach visuel personnel pour varier cardio, renforcement, Pilates, mobilité et récupération.

Les repères cardiaques restent ceux donnés par ton équipe médicale. L’application ne calcule pas seule une zone d’effort thérapeutique.

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